3、黄瓜

冬天大家都爱吃火锅，但是吃多了也特别容易上火，而黄瓜也是清热解毒的绝佳物质，而且，黄瓜还能抑制糖分变成脂肪，还能美白细肤。

4、猪血

猪血在冬季也可以多吃，它的排毒功力十分强大，特别是对于上班族，每天上下班都不会吸收不少的有毒灰尘，而猪血正是有毒灰尘的死敌。