气温的下降，人们也开始变得不爱出门，整天呆在家，再好的体型也的走样。冬季缺乏锻炼，也变得懒惰，新陈代谢开始缓慢，导致了脂肪的堆积。想要减肥的你，可不能在吃热量高的食物了，想要依靠减肥就吃些冷性食物把，从食物开始着手。

既然想减肥和美食两不误，千万别错过美味的凉食物!那么冬季吃哪些性冷的东西，喝哪些汤水或者饮料可以减肥呢?

1.喝凉开水能减肥

冬季的时候，如果能经常喝些凉开水，有防感冒、增强排毒能力之功效，可以帮助减肥。尤其是早晨起床，就喝上一杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于心脏回流，不让肥肉堆积。

2.常吃白萝卜冬季也能变瘦

白萝卜是冬季最应该常吃的性冷食物，萝卜一方面体积够大，能很大程度上减少胃部对脂肪的吸收，而且由于它性寒凉，可以让身体自动取暖，消耗掉身上的一些不必要的热量计脂肪，这样来实现你的减肥愿望。