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3日减肥食谱 超快的瘦身食谱(3)

来源:维度女性网  |  2013-12-07 09:53   |   精彩专题


3日减肥食谱 超快的瘦身食谱

功效:这个汤中各种丰富的营养物质,不但起到显著的减肥瘦身效果,而且对于养颜美容也同样具有一定的成效。在这个汤中,龙眼肉具有良好的降血脂功能,而且对于利尿消肿也有非常显著的作用,这样就可以让下半身的水肿得到一定程度的缓解。而莲子中含有的丰富碱性物质可以有效地维持身体内的酸碱程度,让消化功能正常运作。因此总体而言,这道汤可以起到补气养血和促进血液循环的作用,因此可以有效地减掉下半身的赘肉。


3日减肥食谱 超快的瘦身食谱

第三天:西芹百合

烹饪方法:

1、将西芹放在清水中清洗干洗捞出,并且摘掉西芹的叶子。

2、在煮沸的水中将西芹焯1分钟捞出,将西芹切成段状。去除百合的老衣,并将它剥开。

3、在倒入油并且预热过的锅中倒入西芹翻炒2分钟。

4、倒入百合,在百合变透明之后就加上调味料就可以出锅食用。

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