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减肥不需要节食 吃对东西 照样轻松瘦身(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-16 17:24   |   精彩专题
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减肥不需要节食 吃对东西 照样轻松瘦身

减肥就像马拉松,必须每天不懈努力

减肥不是100m短跑。开始的时候不难急骤减量。但是,一旦急骤减量,体重虽然下去了,脂肪比重反而会增加,并且,还会体质变差、脸色暗沉、皱纹加深,看起来一下老了不只5岁。虽然能再次回到原来的体重,但是恢复不了变差的脸色,这样的最坏情况很容易发生。要想顺利减肥,就不能三天决心,只追求一时的苗条,而是应该渐渐地长久地坚持“减肥型生活习惯”。

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