怎么样才可以吃饱喝足还能瘦下来呢，再劲爆的瘦身术都离不开吃这个话题，越吃越瘦没问题！很多的食品都可以消脂去油，想要拥有令人羡慕的好身材，这些食物你必须知道！

1、苹果

一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。