怎么样才可以吃饱喝足还能瘦下来呢，再劲爆的瘦身术都离不开吃这个话题，越吃越瘦没问题！很多的食品都可以消脂去油，想要拥有令人羡慕的好身材，这些食物你必须知道！

2、葡萄

墨西哥医学专家研究发现，每天食用新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康。因为新鲜葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。同时这些葡萄还还有大量的纤维和水可以补充人体所需的营养，但热量只有低卡路里饼干的一小部分。