怎么样才可以吃饱喝足还能瘦下来呢，再劲爆的瘦身术都离不开吃这个话题，越吃越瘦没问题！很多的食品都可以消脂去油，想要拥有令人羡慕的好身材，这些食物你必须知道！

5、红薯

很多人误以为多吃红薯会引发肥胖，事实上红薯不但可以稳定身体的血糖还可以减少饥饿感，由于红薯中含有大量的纤维结构，这些纤维在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。虽然红薯口感很甜但实际上含热量却很低，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。