怎么样才可以吃饱喝足还能瘦下来呢，再劲爆的瘦身术都离不开吃这个话题，越吃越瘦没问题！很多的食品都可以消脂去油，想要拥有令人羡慕的好身材，这些食物你必须知道！

4、胡萝卜

胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常低， 100克的胡萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，是非常好的减肥食品。