不少人减肥失败不是因为减肥方法无效，而是因为自己给自己灌输了错误的思想。比如我天生就遗传性的胖，所以很难瘦;减肥要花太多时间等观念。这让自己的减肥信念更加动摇，更加不自信。所以各位减肥美眉减肥的第一步就是要纠正自己的错误想法，来看下影响大家减肥的6个误区吧!

我真的很饿

瘦身的重要方法，就是要计算每天所摄取的卡路里不能超量。选择高卡路里的食物，就只能吃其中的一点点，身体无法获得饱足感。因此关键就在于选择吃什么东西，像是蔬菜这样低卡路里，或是高纤谷物，还有富含水分的的水果……等等，都是会减重路上的好伙伴，不只可以让你吃得有感，也能放心吃。

这要花太多时间了

体重不知不觉增加，不过要把它们赶跑却要花上加倍的时间。破解这个借口，最好的方法就是时时提醒自己：缓慢、渐进式的瘦身材是健康的!一周瘦0.5到1公斤是十分合理的范围，以此计算下来，就能订定出整体的瘦身计划，以及全部所需要的时间。让心理有做长期抗争的准备后，就不能再轻易的放弃减重了!另外一个小秘诀，当自己达到一定程度的目标后，让自己庆祝一下，这样可以让自己更有信心!

我好想念我所爱的食物

薯条、比萨、汉堡、巧克力、蛋糕、冰淇淋……，这些食物让人怎么舍得拒绝。在满脑子都是这些罪恶的食物时，或许有些方法可以解决。在严格的减重饮食计划中预留几项小奖励，在成功达成的一定的目标后，就给自己来一块蛋糕或是汉堡。只要大部分的时间都有遵守饮食计划，偶尔一小块的高热量食物并不会有太大的危害。依照计划进行，也可以避免太过想念高热量食物，反而一发不可收拾。