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居家减肥有妙招 宅在家也能拥有好身材

来源:维度女性网  |  2013-12-27 16:56   |   精彩专题

冬天寒冷,大家都喜欢宅在家,可是赘肉也越来越多,怎么办呢?不用外出,在室内也是可以做一些减肥运动的呢,除了运动外还有一些减肥小妙招哦,感兴趣的你现在就来看看吧,一般人都不知道的减肥妙招哦!


居家减肥有妙招 宅在家也能拥有好身材

在室内做运动

大家可以在室内做运动哟,一周坚持四天运动每次运动在半个小时的样子非常利于减肥呢。

室内适合做什么运动呢?爬楼梯、跳绳、瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈这些活动都可以燃烧脂肪减肥哦。


居家减肥有妙招 宅在家也能拥有好身材

冬天洗澡是件很要有勇气的事情慢慢洗澡也能减肥的呢,大家可以在洗澡前做一些暖身的运动先让身体发热血液循环,这样代谢提高了。

泡澡的时候多做一些按摩的动作十分有利于减肥呢。

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