这年头，宅女越来越多，虽然风雨无忧，可是宅女几乎无一例外的身材走样，因为运动过少嘛。但是宅女也有一颗爱美的心，看着别人穿的漂漂亮亮，自己也忍不住春心萌动的说。可是身上的肉肉…唉。下面这套哑铃运动减肥操，让宅女也可以完美塑身哦。赶快来看看吧。

现在都市人每天要面对高压的工作，因此下班后也不喜欢参加活动，喜欢呆在家中，就成了宅男宅女。那不出去跑步运动，宅女要如何塑造完美身材呢?以下7招哑铃运动，在家里就能够运动，简简单单的动作，让你摇身变成宅男女神!