对于减肥，很多人都喜欢快速见效的方法。每当小编看到一件新衣服，却因为身材原因穿不上去的时候，小编真恨不得身上的肉肉马上跑光光。下面就跟小编一起来看几个快速减肥动作，可以让减肥轻而易举加速哦。

减肥就是要把你摄入的除了基础代谢外的卡路里给消耗掉，不让它在身体堆积。这个时候做运动能够帮助你达到这一个目的哦!只有饮食和运动结合在一起的减肥才是健康的减肥，快跟着一起来学一下吧!

1)身体躺在地面上，双脚并拢绷直，双手在头顶伸直，双腿用力，将你的双腿保持伸直向上向前，然后腰部用力，用你的双脚牵引着你的臀部向上，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。