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几个减肥动作轻而易举加速瘦身速度(3)

来源:维度女性网  |  2012-12-05 05:35   |   精彩专题
对于减肥,很多人都喜欢快速见效的方法。每当小编看到一件新衣服,却因为身材原因穿不上去的时候,小编真恨不得身上的肉肉马上跑光光。下面就跟小编一起来看几个快速减肥动作,可以让减肥轻而易举加速哦。


几个减肥动作轻而易举加速瘦身速度

3)双手撑在地面上,双脚弯曲蜷在一起,上半身和腰部用力,将你的下半身向上抬起,倒立在地面上,动作坚持10~20个呼吸,然后慢慢将你的双腿放下,将自己的身体跳跃起来,双手向上伸直,动作可以重复多次。如果手臂力量不够的话,可以不要倒立,直接双手着地,撑在地面上,尽量避免受伤。

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