对于减肥，很多人都喜欢快速见效的方法。每当小编看到一件新衣服，却因为身材原因穿不上去的时候，小编真恨不得身上的肉肉马上跑光光。下面就跟小编一起来看几个快速减肥动作，可以让减肥轻而易举加速哦。

2)身体放松躺在地面上，手臂贴在身体两侧地面上，弯曲你的双脚踩在地面上，左脚脚跟踩在地面上，脚尖翘起来，将你的右脚脚掌靠在左脚膝盖旁边，吸气将你的右脚蹬出去，臀部随着右脚蹬出去的力度抬起来。保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作。