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营养师给女星推荐的减肥方法(5)

来源:维度女性网  |  2013-12-28 10:34   |   精彩专题


营养师给女星推荐的减肥方法

不过看上去已经相当完美的尹恩惠,学生时期曾一天只喝一瓶乳酸饮料而晕倒!其实女孩们为了减肥而吃得少是很常见的,但若完全不吃,那可是很不健康的!想要食用代餐饮品也不是完全不行,餐前先喝低热量的高纤饮料,增加饱足感,就能减少正餐饭量,苗条身材的未来指日可待!


营养师给女星推荐的减肥方法

宋慧乔

跟许多瘦巴巴的韩星比起来,宋慧乔的身材算是比较肿的了,也因此她对自己的减肥计划也比较严格,但绝对不是节食不吃的那种。她以少量多餐的方式进食,睡前的3到4小时也不吃东西,才不会增加身体的负担。除此之外,宋慧乔还会跑跑步机,让自己在吃和动之间取得平衡。

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