面对网上各种各样的瘦身方式，相信大家都有尝试过不少，很多美眉抱怨根本没有失效。有很多减肥方法是没有科学依据的，也没有人尝试过的。而且不但不能瘦，反而对身体有伤害。下面小编就为大家收集了六个错误瘦身方法，如果你还在尝试这种瘦身方式就赶紧停止吧。

脂肪看上去就是体形的最大敌人，其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温，且越来越多的研究也表明，脂肪可在一定程度上促进新陈代谢。

1.彻底拒绝脂肪的摄入？

脂肪看上去就是体形的最大敌人，还是各种疾病的隐患，除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温，还能减小震荡对内脏器官的影响，越来越多的研究也表明，脂肪对新陈代谢的促进功能及脂肪类食物在减肥过程中的作用，并不总是反面的。

而食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油;耐消化抗饥饿的脂肪类食品，能减少你对淀粉类食物以及零食的渴望。

2.喝咖啡减肥？

咖啡因的确能够加速分解脂肪，让脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液，如果配合运动，将血液中的脂肪酸燃烧掉，就能减少脂肪，否则还会返回脂肪组织，重新变成脂肪储存起来，咖啡减肥的最终还是归根到运动上。最重要的是，即使配合运动，要达到分离出脂肪酸的效果，每天至少喝8杯咖啡。这么大的量一定会让你长期失眠，加上吸收养分的能力大大降低，体重自然下降了。而且咖啡有利尿作用，大量的喝咖啡会导致身体缺水，影响肤质更有害健康。