冬季气候干燥，在减肥的同时也要注意及时补充营养哦，饮食的是冬季最好的瘦身方式，及时为身体补充热能量，抵抗严寒。今天小编就为大家推荐冬季最好的瘦身食谱，冬瓜瘦身汤，在搭配一些其他的食物，能更好的为你瘦身哦，一起来学习如何制作把。

冬瓜荷叶汤

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。

冬瓜银耳汤

银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。

笋尖冬瓜汤

笋肉除了营养丰富外，最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维，在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动，达到清理肠道的目的。