美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 是女人都爱的健康减肥食谱   

是女人都爱的健康减肥食谱

来源:未知  |  2011-07-18 15:58   |   精彩专题

下面五个健康减肥食谱,是女人都爱它们!冬季忍不住就吃吃喝喝,很容易就积攒赘肉,立马减肥就成了迫在眉睫的事情。五个健康减肥食谱,不仅帮你解油腻清肠排毒,还让你的饮食习惯越来越好,越来越健康呢。


是女人都爱的健康减肥食谱

是女人都爱的健康减肥食谱

红豆杞枣粥

健康减肥食谱的食材一定要天然健康。红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法:红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

吃法:早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食

上一篇:爱美女人必备 减肥果汁食谱 下一篇:明星减肥食谱 娱乐圈要红必瘦!

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号