下面五个健康减肥食谱，是女人都爱它们！冬季忍不住就吃吃喝喝，很容易就积攒赘肉，立马减肥就成了迫在眉睫的事情。五个健康减肥食谱，不仅帮你解油腻清肠排毒，还让你的饮食习惯越来越好，越来越健康呢。

是女人都爱的健康减肥食谱

红豆杞枣粥

健康减肥食谱的食材一定要天然健康。红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食