说的减肥，相信大家都会觉得减肥不就是要节食，要饿吗?当然不是啦，这种损耗身体健康的瘦身方式，小编可是极力反对的。冬季减肥怎么能饿肚子呢，吃的好才更瘦的快哦。下面小编为大家介绍几个非常轻松的瘦身方式，保证让你爱不释手哦。

1、细咬果仁

每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。

2、“辣”出新陈代谢

辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可额外多消耗四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧!