冬季容易长胖是因为，没有夏季的炎热人的口味也变得格外的好，更加喜欢吃火锅类的食物，火锅可是非常容易导致人发胖的，尤其是那些配料，更是含有极高的卡路里。爱吃的你们一定要长个心眼哦，千万不要以为这些看起来没有脂肪的东西就可以放开了吃。

1.蘸料无所谓!

冬天，大家都愿意吃一些热呼呼的东西来补充热量。比如火锅、热巧克力、热汤面等。可是你会选择蘸料吗?如果吃热食的时候，选择的蘸料油腻、高热量，虽然 吃的时候痛快了，吃完之后，那些热量会很快转换成脂肪，成为你心头难言的烦恼。吃火锅就不能没有够味的各式调料，不过它们的超高热量，却是肥胖的陷阱。麻 酱、香油，这些滋味很好却有超热量的蘸料，在不知不觉中会让你长肉!

陷阱逃脱计：

1.吃火锅—可以自制调味料。日式清酱油+葱+少许新鲜辣椒，一样好吃!

2.吃意大利面—可以自制番茄酱汁，别忘记添加香草和橄榄油。

3.巧克力热锅—如果你把Cheese换成酸奶，就可以再多吃一些。