蛋白质减肥法，相信大家都了解过，也有很多美眉尝试过吧。蛋白质减肥是一种非常健康的瘦身方法，也是饮食减肥的一种，蛋白质的减肥方式虽然很好，可是过多的摄入蛋白质可是不能到达减肥目的的哦，适当的摄入才能有效的燃脂多余的脂肪，下面就跟小编来一起了解下蛋白质减肥法吧。

近年来，蛋白质减肥法成为大家热衷的减肥方式之一。因为有研究表明蛋白质相当于脂肪的燃烧器，适当的补充蛋白质可以帮助人们在消化时多燃烧35%的热量，从而达到减肥的神奇效果。

1蛋白质利于体内盐分、水分的排出，可以消除水肿预防浮肿。

2蛋白质需较长的消化时间，因此也较不容易感到饥饿，可避免养成吃零食的习惯。

3蛋白质会抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉的产生。

4不论你摄食多少的蛋白质，它并不会变成无法消失的热能囤积在体内，而且其中的30%还会因体温的上升而消耗。