在通常观念里，减肥就要跟吃不饱连在一起。要想减肥，一定要小心计算卡路里的摄入，尽最大可能避免卡路里高的食物。现而今，如果你再以这种理念指导减肥的话，你就已经out了。小编告诉你，饮食减肥的正确做法应该是避免低代谢食品，那么哪些是低代谢食品呢，小编为您列举以下四种。

健康减肥的成功，最重要的并不是计算卡路里，而是积极地摄取促进代谢的食物!不过，还是要每天定一个卡路里的摄入量的，因为如果过多地摄取卡路里还是会导致肥胖的!根据饮食方式不同，每天摄入2000卡路里的人也有可能比每天只吃1500卡路里不到的人瘦。

具体来讲，以1天只摄取1500卡路里也会胖的饮食生活为例，这是以减慢代谢速率的食材为中心、两餐之间相隔太久以致过食的饮食方法。相反地，一天摄取2000卡路里也会瘦的饮食生活，是极力避开减慢代谢速率的食材、每次只吃一点、一天吃5~6次的饮食方法。