在通常观念里，减肥就要跟吃不饱连在一起。要想减肥，一定要小心计算卡路里的摄入，尽最大可能避免卡路里高的食物。现而今，如果你再以这种理念指导减肥的话，你就已经out了。小编告诉你，饮食减肥的正确做法应该是避免低代谢食品，那么哪些是低代谢食品呢，小编为您列举以下四种。

◆油炸食品

以油炸食品为首的高脂肪食物，吃的频率越高代谢的速率就越会下降。这是由于身体为了消化而花费了过长的时间，使消化功能不堪支撑而停留在了休息状态。结果，体内未完全消化完的脂肪就会变成能量储蓄着，体内脂肪增加，体重也就随之飙升了。

小编tips

如果无论怎样都好想吃油炸食品的话，那就吃比油炸食品翻倍的蔬菜，或是在下一顿的时候极力控制脂肪的摄入。