在通常观念里，减肥就要跟吃不饱连在一起。要想减肥，一定要小心计算卡路里的摄入，尽最大可能避免卡路里高的食物。现而今，如果你再以这种理念指导减肥的话，你就已经out了。小编告诉你，饮食减肥的正确做法应该是避免低代谢食品，那么哪些是低代谢食品呢，小编为您列举以下四种。

另外，零卡路里和低卡路里的人工甜调味料也是一样，还有要认真考虑食物添加物的安全性。不仅如此，经常使用人工甜调味料会让味觉习惯甜食，产生依赖性。而一些加入人工甜调味料的食品如罐装咖啡和软饮料等也要多加注意。

小编tips

小编想要推荐的代替品有黑砂糖、蜂蜜、枫糖浆、果酱等不加工的天然调味料。另外，想吃甜食的时候，适度摄取水果的糖分也是很好的哦。