在通常观念里，减肥就要跟吃不饱连在一起。要想减肥，一定要小心计算卡路里的摄入，尽最大可能避免卡路里高的食物。现而今，如果你再以这种理念指导减肥的话，你就已经out了。小编告诉你，饮食减肥的正确做法应该是避免低代谢食品，那么哪些是低代谢食品呢，小编为您列举以下四种。

◆白砂糖和人工甜调味品

白砂糖和使用白砂糖制成的甜品&饮料都会使代谢的速率减慢。而且这些都是很容易在体内被消耗掉的食物，在血糖值激增时得到的卡路里，不仅不会转化为燃烧脂肪的能源，反而会变成脂肪积聚在身体，因此过度摄入的话会导致肥胖。