宿便的危害不仅仅体现在身材上，皮肤也会受之影响。减肥首先要清理肠道，肠道干净了身体才会轻松，各种瘦身方法才会有效果。小编下面要为大家推荐几种可以清理肠道的食物，让你轻轻松松越吃越瘦!

绿豆：绿豆是清热解毒好帮手，对于高血压，胆固醇过高人群非常适合。绿豆汤可以有效的降低血脂，帮助促进血液粘稠度降低，促进血液的流动速度，加速身体内的血液循环，自然可以达到加速脂肪燃烧的目的。