宿便的危害不仅仅体现在身材上,皮肤也会受之影响。减肥首先要清理肠道,肠道干净了身体才会轻松,各种瘦身方法才会有效果。小编下面要为大家推荐几种可以清理肠道的食物,让你轻轻松松越吃越瘦!
番薯:番薯是粗粮类食物,吃番薯对于减肥过程中容易出现的便秘问题有极大的改善作用。而且番薯热量是比较低的,可以当做单一主食来吃,吃番茄还可以预防心血管系统脂质沉淀,减少皮下脂肪的堆积。
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