宿便的危害不仅仅体现在身材上,皮肤也会受之影响。减肥首先要清理肠道,肠道干净了身体才会轻松,各种瘦身方法才会有效果。小编下面要为大家推荐几种可以清理肠道的食物,让你轻轻松松越吃越瘦!
番茄:一个大的番茄只有20多卡的热量,非常适合减肥,而且番茄营养丰富,含有丰富的维生素,矿物质,番茄红素,都是可以促进减肥的。番茄可以生吃,做菜,做汤,不但美味,还可以让营养完全发挥。
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