宿便的危害不仅仅体现在身材上，皮肤也会受之影响。减肥首先要清理肠道，肠道干净了身体才会轻松，各种瘦身方法才会有效果。小编下面要为大家推荐几种可以清理肠道的食物，让你轻轻松松越吃越瘦!

茄子：茄子也是热量比较低的食物，常吃茄子可以降低胆固醇，促进血液循环速度，加速新陈代谢。但是茄子是非常吸油的，所以最好是不加油的烹饪方法，否则不但不能消脂，反而很容易长胖。