冬季减肥就要做好万全的准备，饮食加运动样样都不能少，冬季人们都变得懒惰，不喜欢运动，在加上不注意饮食，很快就能让你变成一个大胖子，在冬季减肥可是一件大事哦，纵使食物在美味，为了能拥有苗条的身材那就暂时忍一忍吧，。下面就一起来看看如何进行冬季瘦身三大攻略。

瘦身第一步：吃出的瘦身

1、吃冬瓜减肥

冬瓜又名白瓜，是一种效果极好的绿色减肥食品，它所含有的热量低，糖分少，并且具有利尿排湿的功效，是肥胖的克星，另外，冬瓜里面的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，从而起到减肥作用。

2、吃西瓜减肥

冬瓜能减肥，西瓜自然也能减肥。作为一种必不可少的绿色减肥食品，西瓜含有人体所需的各种营养成分，却绝对不含使人变得肥胖的脂肪和胆固醇。而且西瓜的94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的毒素，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿。

3、吃黄瓜减肥

黄瓜既是美容的佳品，也是一种非常有效的绿色减肥食物。多吃一些黄瓜，能够起到调节消化系统、利尿消肿的作用，并且还可以阻止碳水化合物变成脂肪，多吃黄瓜，是减肥的最佳选择之一。