扭一扭，动一动，每天只需2分钟就能轻松瘦掉腰腹部的赘肉哦，很多人都已经放了年假了，每天都吃的好，睡的好，体重也当然是直线上升状态，这个时候你就该担心减肥的问题了，不过没事，小编这里有一个非常轻松的瘦身方法，只要你早晚都扭一扭，保证让你瘦出纤细蛮腰哦。
 

　　Part 1 宅家时完成的扭转练习

　　1. 两手置于背部稍后的位置，两膝立起，两脚往中心并拢，小腹凹陷，吸气准备。