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扭一扭,动一动,每天只需2分钟就能轻松瘦掉腰腹部赘肉(2)

来源:维度女性网  |  2014-01-20 10:58   |   精彩专题


扭一扭,动一动,每天只需2分钟就能轻松瘦掉腰腹部赘肉

  2. 吐气,左边臀部抬起,两膝往右侧倾倒。视线尽量停留在左臀部,呼吸,保持这个姿势10秒。


扭一扭,动一动,每天只需2分钟就能轻松瘦掉腰腹部赘肉

  3. 换边重复动作,同样保持10秒。

  4. 不要忘记有意识地收腹,左右交替进行5次。

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