第七步：双脚并拢平站在地面上，注意挺直背部，如图，弯曲手臂抬至胸部高度，双手握拳相对，然后弯曲膝盖微微下蹲，同时上半身向右边转。

第八步：接着上一步，将身体转回初始状态，然后扭转腰部，上半身转向左边，注意头部向着前方。

小编寄语：选择健康的减肥方式对我们的身体和身心健康都很重要，也是对我们的身体负责对父母负责，运动的方式是减肥的最好选择，主要还要配合健康的饮食和有规律的生活习惯才可以达到减肥的效果。