减肥不是不能吃东西，而是要吃正确的东西，冬季一到就喜欢吃一些热量高的食物，而且冬季易饿，吃的就多了，长胖更是一件容易的事，在冬季一定要控制好饮食，饮食决定输赢。要想瘦的快，就要学会有选择性的吃东西，可不能什么都有往嘴里塞。

冬瓜：

冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。冬瓜富含维生素，热量较低;

原标题：饮食瘦身:营养够自然瘦 8果蔬打造易瘦体质

丝瓜：

丝瓜含有丰富的维生素和黏液质，其有通便的作用，因此是不可多得的纤体食物;

白萝卜：

白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。