冬季一到，美眉们就自动进入冬眠状态，各种慵懒，整天呆在室内不想出去，冬季偶尔运动下对身体有好处哦，而且冬季食物丰盛，不做运动的话，很容易就把脂肪堆积起来了，小编为大家推荐几个在家就能做的减肥操，即便不想出去运动，在家动一动也能减脂不少呢。

想要练出女神一样的完美线条就要加强训练消耗多余热量，加强代谢。

预备动作：双脚打开和骨盆同宽，抬头挺胸，双臂自然的下垂。

掌握对的瘦身运动可以帮助你快速瘦身，运动时慢时快并且呼吸节奏掌握到位可以达到减重甩肉的功效哦。快点运动起来吧!

深吸一口气，慢慢的屈膝微微蹲下，双手在胸前右侧交叉，做跳跃的预备动作。

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