减肥永远不会过时，而且减肥在女人的世界一直是热门话题，这不春节刚过，减肥更是一件热门事件，在大家寻找好的减肥方法的同时，小编也默默的为大家总结了一些好的减肥项目，希望能够帮助大家快速的甩肉成功，下面就一起来看看有哪些减肥项目吧。

运动方案一：滑冰

大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰;冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

适合人群 没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。

运动装备 运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)、溜冰鞋。

运动效果 有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

脂肪燃烧值 420千卡/小时。

运动评价 如此简便健身的运动，赶快行动起来!