美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 四个错误的减肥方法 大家要避开(3)   

四个错误的减肥方法 大家要避开(3)

来源:维度女性网  |  2014-05-08 11:13   |   精彩专题

四个错误的减肥方法 大家要避开

3.便秘是节食的大敌

如果产生了便秘,吃进去的食物就难以被肠道吸收,而是转化成了脂肪被储存起来。要有意识地摄入膳食纤维和水分以保持排便畅通,在这一点很重要。为了防止浮肿而控制水分摄入的人很容易便秘,血液会变的粘稠循环不畅通,因此经常给身体补水是不错的方法

4.不规律的习惯会导致易胖体质

睡眠不足,压力过大都会导致血液循环不畅通和新陈代谢减缓。特别是在工作中有时候会在无意识中感到压力,肌肉僵硬导致血行不畅。简单的深呼吸也能促进血液和淋巴液的循环,还能够放松身心,推荐大家一试。

上一篇:8个减肥帮手 想要瘦快 8个方法让你必瘦 下一篇:低碳减肥方法 看专家怎么说

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号