导语：合理的安排好自己的饮食对减肥是非常有帮助，大多数人的肥胖都是因为不合理的饮食导致的，美食虽然重要，但是没有好的身材可是会让你交不到好的男朋友哦，所以瘦下来后会让你更加的出色，几款好的瘦身食物推荐给大家，让你越吃越瘦。

1、海带

海带是一种让人越吃越苗条的食物。而且海带尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效，能够消除人体的水肿形象。

另外，它纤维含量多，有填充胃的作用，让胃觉得饱，对减肥而言非常有益。中医认为，海带性味咸寒，归入胃、肝、肾经。《食疗本草》中就有记载海带具有使人消瘦的作用。经过现代研究证明，海带确实可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做能“刮油”的食物。

2、薏仁

薏仁也叫薏米，有健脾利水，清热排脓、清利湿热等功效。薏仁能够增强人体肾脏的功能，并且还有清热利尿的作用，因此对于治疗人体水肿具有明显疗效。

另外，薏仁中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃部负担等作用。