减重瘦身,减脂,减重方案,胖妞减重变身女神,减肥,水煮蛋减肥专题
- 减重
查看全文>>减重瘦身,减脂,减重方案,胖妞减重变身女神,减肥,水煮蛋减肥法,体脂率,腹部减肥,七日瘦身... - 苹果减肥方法利器 疯狂减重20斤
查看全文>>苹果不但可以美容养颜还可以减肥哦，想知道怎么吃苹果可以减肥吗，下面跟着小编一起来学习一下吧。... - 经期期间吃什么加速减重 5种水果让你越吃越瘦
查看全文>>经期间巧吃水果，会让你越吃越瘦哦！看看下面的5种减肥水果吧！... - 想短期减重的妹纸最爱 三款健康减肥食谱大公开
查看全文>>对于那些想短期达到减重效果的妹纸来说，下面的这三款健康减肥食谱最合适不过了，赶紧和小编一起进来看看吧！... - 让你在快乐中减重：“笑瑜伽”减肥动作
查看全文>>笑，让人们心情愉悦，也带来身心的健康，而印度更创造出“笑瑜伽”，以迅速激发人的笑细胞，让人大笑不止。... 
别乱吃黑暗料理 当心减重不成反增肥
查看全文>>网络上流行黑暗料理减肥法，吃一些奇奇怪怪的食物来减肥，有时能收获减重效果，但有时却是减肥不成反而增肥发胖，所以别乱吃黑暗料理。... 
私房瘦身招 5位女星教你完美减重
查看全文>>瘦身几乎已成为时下女性的“终身事业”，若想要变得象明星般的可爱、漂亮，美眉们不妨参考她们的瘦身秘方！... 
夏季减肥高招 成功减重无需汗流浃背
查看全文>>流汗≠燃脂，减肥在夏天稍微加大一些运动量就会大汗淋漓，有专家建议炎炎夏季最好不要汗流浃背，大量流汗之后没有及时补充水分，有可能会导致脱水或者中暑。并且减肥效果不是根据你流汗多少来判断的，小编推荐适合夏天减肥的运动，减肥不用再汗流浃背了。... 
减肥要趁“早” 8款营养早餐助你减重
查看全文>>大家都知道早餐的重要性，尤其是对于想减肥的人来说。但是早晨一般时间比较匆忙，来不及做早餐。因此编辑推荐几款超简单的低热量减肥早餐，5分钟就能搞定，赶紧来学习下吧。... 
什么茶能减肥? 喝6道茶饮速效减重
查看全文>>茶都有促进消化的作用，从而达到瘦身或是保持体形的特色，特别受到减肥人群的喜爱。那女人喝什么茶最减肥呢？今天给大家介绍6款DIY茶品，特别适合女性饮用哦！... 
减重去水肿 教你吃红豆汤瘦全身
查看全文>>红豆有很好的减肥消水肿功效，因为红豆具有高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的效果。... 
大豆的7种减肥吃法 排毒减重一步到位
查看全文>>作为中国传统饭桌上的早餐主食之一：豆浆不仅是营养美味的食品，还是高纤高营养的减肥帮手！给大家介绍几款豆浆减肥法，相信不久之后，你也是下一位豆浆美女哦！... 
居家减肥四小妙招 让你中秋小长假不在长肉还减重
查看全文>>导语：在懒惰下去你的身材可真就没救了，就算是天生的好身材后期也是需要维持的，更何况你现在肥胖的身材，跟是需要的比别人多付出一些努力，中秋放假在家也别闲着，来学会几个在家就能轻松坐的运动吧，保证让你中秋小长假不在长肉还减重哦。 1.高抬腿 天气... 
正确时间喝对水 排毒养颜轻松减重
查看全文>>导语：在对的时间喝温水对减肥可是非常有帮助的哦，都说女人是水做的，所以得多喝水才是，而且干燥的秋季更应该多喝水，今天小编就要教大家如何喝水，在对的时间时间喝水具有很好的排毒瘦身功效，零成本，不挨饿，不运动，轻松瘦身。 理由1. 喝温开水能够提... 
7个瘦腰小秘诀，为你减重减腰围，清理肠胃
查看全文>>导语：想要瘦腰无法就是运动加饮食，生活好了，吃的也就丰富了，娱乐生活多了，运动就少了，血压高了，体重也上涨了，现在想减肥，恐怕就不是那么简单的事咯，看看你的大肚子，想要瘦小来了，可得花一番功夫，7个瘦腰小秘诀，为你减重减腰围，清理肠胃。 好... 
五款瘦身茶推荐给大家 想怎么瘦就怎么瘦
查看全文>>导语：减肥除了需一个好的瘦身方法之外，还有需要一些帮手瘦身的辅助方案，比如说茶，茶自古以来就具有非常好的去脂刮油的瘦身功效，而对于经常久坐在电脑面前的人而言，缺乏运动，饮用一些茶对减肥非常有帮助，下面呢五款瘦身茶推荐给大家，想减肥就要记得... - 晚上饿了就吃下面八种食物 减重不长肉
查看全文>>导语：不少人睡前都有吃东西的习惯，对于减肥的人而言夜宵是万万不能吃的，会让你的体重飙升的哦，如果可以的话尽量不要摄入食物，如何饿了的话你们吃东西就一定要有选择性的吃，那怎么吃才能避免发胖呢，下面我们就来看看有哪些食物。 1、晚上8点后，吃水果... 
白萝卜为你刮油去脂 排油减重
查看全文>>导语：白萝卜具有很好的促进代谢，排毒的功效，还能保护肠胃哦，俗话说的好萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁，可见萝卜的功效是自古就很好的，萝卜的水分高达百分之99，脂肪含量少的可以忽略不计，几款萝卜瘦身食谱推荐给大家，让你怎么吃都瘦。 白萝卜减肥原... 
改善饮食 学会饮食技巧 轻松减重
查看全文>>导语：不要以为自己的体质瘦不下来，只是你没有找到适合自己的方法，减肥最重要的就是要找对方法，适合自己，这样才能有助你与你减肥，下面呢小编就教大家一些通用的减肥方法，通过改善饮食来达到收到目的，让你轻松减肥不反弹。 一、调整饮食 1、多吃水果：... 
进餐前后的饮食技巧 轻松达到减重目的
查看全文>>导语：减肥从饮食下手会让你觉得轻松很多，不管是爱餐前餐后还是饮食中都要注意，要严格的控制自己，下面小编教大一些饮食上的技巧，教你如何轻松通过饮食就能达到瘦身的目的，正在减肥的你还是准备减肥的你都来好好的了解下吧。 餐前的准备： 1.餐前喝汤。... 
减重先减体脂 数字不代表身材
查看全文>>导语：减肥，人们往往看中的是体重，饿一天就会去称重，看看自己轻了没，减肥并不是只注重称重器上的数字，而是减掉体内的脂肪，脂肪可是不是饿个一天两天就会自己的消失，脂肪没有自动分解的功能，要减肥，就先了解下关于减肥的基础知识吧。 体重越大意味着... 
女性运动瘦身要注意的七个事项
查看全文>>导语：女性运动更男性的一样，女性运动要比男性注意的地方多很多，在运动中有很多细节都是要注意的，这样才不会妨碍到运动减肥的进程，才能让减肥进行更加顺利、有效。下面是一些女生在运动中要注意的一些问题，你一定要记住咯。 一、女生首先需要一个靠谱的... 
运动减肥要注意的事项？提高减肥效率
查看全文>>导语：减肥是夏季的热门话题，运动瘦身成了很多人选择，运动是燃脂比较快的方式之一，运动虽好，可是你知道怎么做才能让脂肪加倍燃烧么，你知道什么时候运动能有效的达到瘦目的呢，运动减肥看着容易，实际上也有很多地方需要注意的哦。一起来看看怎么做才能... 摄入正确食谱让你减重护肤两不误
查看全文>>导语：夏季减肥需要的人增多，早知如此何必当时拼命吃呢，减肥除了要有好的方法，想要长期的保持好的身材，还得靠生活中的一些好习惯去维持，瘦下来容易，如何保持成果很难，所以养成一些好的习惯，能让你一直保持苗条的身材。 相信大部分减肥人群都希望通过... 
5款素食菜谱 无油脂速减重
查看全文>>导语：减肥需要一些好的减肥食物，要想瘦的快就更需要注重饮食，那减肥吃什么好，才能瘦的快呢?蔬菜是减肥的必选，营养健康，低脂低卡低热量，是非常理想的减肥食品，今天小编就为大家介绍几道素食菜谱，让你吃的开心，瘦的健康。 1、酸辣 百合 芹菜 材料：... 
5个减重方法 减重更要防止肥胖
查看全文>>导语：肥胖症是现在很多人都会有的一种症状，很多人的肥胖都是因为饮食造成的，所以期间的饮食还得多多注意，食物都是含有很高热量的，想减肥的话，就要控制好热量，多吃清淡的饮食，少吃多动，瘦的要预防肥胖，胖的更要注意，夏季就要到了，满身的赘肉可不... 
5个减重方法 减重更要防止肥胖
查看全文>>导语：肥胖症是现在很多人都会有的一种症状，很多人的肥胖都是因为饮食造成的，所以期间的饮食还得多多注意，食物都是含有很高热量的，想减肥的话，就要控制好热量，多吃清淡的饮食，少吃多动，瘦的要预防肥胖，胖的更要注意，夏季就要到了，满身的赘肉可不... 
白萝卜瘦身操 纤维素为你排毒减重
查看全文>>导语：白萝卜是一种很普通的蔬菜，白萝卜含有百分之99水分，而且白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有很强的促进消化功效，减肥的你可以选择食用白萝卜来食用，充足的水分让你在夏季补充足的水分，保证让你瘦的美眉的哦，还能为你排除体内毒素，由内而外的... 
遵守下面7个饮食原则能迅速减重
查看全文>>导语：想要瘦的健康快速，就要注意调节饮食，饮食的减肥的重要步骤，想要轻松瘦身的话就要注意好饮食，长肉的原因无非也就是因为贪吃，从此刻开始你要注意你的饮食啦，不要在贪吃啦，遵守下面7个饮食原则能帮你减重不少哦，来看看怎么做能瘦身吧。 饮食模式... 
遵守5个黄金饮食法则就能减重不少
查看全文>>导语：饮食决定着减肥的成败，饮食对于减肥而已事关重要，现在的人之所以肥胖就是因为饮食的摄入，食物经过精心的烹饪，热量过高，每餐都吃的饱吃的好，想不胖都难，控制热量是关键，一定要在饮食上下工夫，只要大家遵守这个5个黄金饮食法则就能帮助你减重不... 
春季瘦身6个好习惯助你快速减重
查看全文>>还在为如何减肥而烦恼吗?还在为肥胖的身躯而感到自卑吗?在没找到适合自己的减肥方法的时候，不如开始从生活细节着手，养成好的饮食习惯是首要，多吃青菜少吃肉，在进行一系列的瘦身运动，就能有效的为你减少不少脂肪，还看什么呢，现在开始做才是真理哦。 我... 
巧食碳水化合物减重不增重
查看全文>>碳水化合物一直是受减肥人士排挤的，为了能更快的达到瘦身目的，很多人的是拒接摄入碳水化合物的，人体还是得摄入一点碳水化合物来维持身体的正常运转，面食是含碳水化合物最多的食物，美眉们不用担心吃面条会长胖，因为小编会教大家一个非常好的面条瘦身方... 
春季瘦身不用怕芹菜为你排毒减重
查看全文>>春季到来，是减肥的最佳时机，下面瘦身男女小编就要跟大家分享一个芹菜减肥食谱，是春季瘦身的好帮手，不仅可以帮助排毒，还能有效提高新陈代谢，那么就来看看我们应该采取什么方法减肥。 芹菜煲红枣 材料：芹菜200-400克，红枣50-100克 方法：将芹菜和红枣... 
一周营养减肥早餐加速减重
查看全文>>早餐可一定要记得吃哦，你吃不吃早餐对你瘦身进程一点关系都没有，反而如果你懂的如何去吃的话，还能为你减重不少，如果你对于早餐吃什么很纠结，那小编就为大家分享一个一周营养早餐，为你省力省心，而且好吃到爆，还能为你悄悄瘦身哦。这么好的减肥早餐你... 
生姜减肥食物驱寒去脂速减重
查看全文>>天气寒冷的时候减肥怎么能少的了生姜呢，天气寒冷怎么能忽略了身体的温暖呢，在冬季吃点生姜能很好的帮助身体驱寒，让全身温暖起来，加速血液循环，促进新陈代谢，小编教大家一些生姜的吃法，当然不是生吃啦，生姜也可以做成各种好吃的食物哦，一起来学习下... 
两款蜂蜜减肥茶强效刮油减重
查看全文>>蜂蜜对于女性有极好的瘦身美颜功效，蜂蜜的功效不用多说想必大家都知道，今天小编要为大家推荐的两款蜂蜜减肥套餐，利用蜂蜜与一些其他减肥食材的搭配，让减肥加速，瘦身加倍，瘦的营养又健康，一起来学习下如何制作蜂蜜减肥餐吧。 蜂蜜减肥法升级版一：荷叶... 
少吃多餐的饮食技巧让你吃饱又减重
查看全文>>节后最热门的话题应该是减肥吧，春节在家各种大鱼大肉伺候着，胃被塞的满满的怎么能不长肉，减肥成了节后要做的第一件事，胃已经被宠坏了，如果一开始就进行节食减肥的话，肠胃是受不了的，减肥千万不能着急，减肥还是要吃的，少吃多餐就能为你减少不少脂肪... 
三款高纤维的食物为你排毒减重
查看全文>>高纤维食物比一般的食物减肥效果要好的多，纤维无法被体内消化吸收，而且还能吸附一些没有被消化掉的食物一起排除体内，减少脂肪，下面呢小编就为大家推荐三款高纤维的食物，为大家快速排除体内多余脂肪，有效达到减肥目的，一起来看看是哪三款食物把。 一、... 
3*7减肥法椰子为你瘦身减重
查看全文>>有地方椰子可能很少见，其实椰子也是一种非常好的减肥水果，椰子含有丰富的脂肪，维c等营养，但是椰子的脂肪与其他脂肪不一样，椰子的脂肪对人体是有好处的，没错，今天要为大家介绍这个减肥方法就是采用椰子作为主要食材进行21一天的瘦身计划，保证让你瘦到... 
10个不可思议的减肥妙招为你狂减重
查看全文>>想要快速瘦身，减肥妙招来为你帮忙，今天小编要为大家介绍的是10个非常轻松的减肥妙招，是真正有人通过此类方法成功瘦下来的哦，看起来会觉得有不点不搭边，吃要你运用到你的减肥行动中，你就会发现它的神奇之处，一起来看看有哪些妙招吧。 1. 运用神经能量... 
冬季瘦身排毒很重要 排宿便 清肠胃 减重
查看全文>>在冬季排毒是一个非常重要的步骤，天气气候比较干燥，在上整天大鱼大肉的，给肠胃带来不少负担，容易造成便秘，这个也是为什么一到冬季就会增加不少肥胖者，解决好便秘就等于减肥成功了一半，从现在开始，给你的肠胃放个假，好好进行一次大清肠吧。 一、蜜枣... 
掌握正确喝水方法 加快减重效率
查看全文>>你以为减肥只喝水就能瘦了吗?喝水也是会增加热量的，就算你每天不吃东西，胡乱喝水，也不会导致你快速瘦下来，除了要控制好饮食，喝水的时间掌控也是很重要，排除掉饮食的热量，其实单单是水也能为你增加很多的热量，掌握正确的喝水方法也能为你的减重不少哦... 
美国小伙两年减重372斤 最佳瘦身励志榜样
查看全文>>你见过赘肉横生的胖子吗，你见过体重高达590斤的胖子吗?是的你没听错，590斤，我想大家都没见过，今天小编就给大家推荐一个非常励志的减肥榜样，他就是两年减掉372斤的美国胖子，瘦身后的他可是一个大帅锅哦!看看他是怎样利用运动和饮食来减肥的吧! 《650磅... 
日本产后辣妈成功减重35公斤 减肥不减胸
查看全文>>产后肥胖的身材一直是新妈妈的痛苦，她们一直在努力寻求一种有效的减肥方式，让自己的身材更加苗条。而日本有位27岁的辣妈，成功减重35公斤后的她，胸部居然没有缩水，实在让人佩服!新妈妈们也想要减肥不减胸吗，来看下这位日本辣妈是怎么做到的吧! 五十岚ア... 
球王马拉多纳减重40斤 秀健硕身材
查看全文>>女人想要苗条身材，那人想要健硕的身材，赘肉却是他们拥有好身材的最大阻碍!这也就造就了不少的瘦身男女，球王马拉多纳也是其中一个哦，是不是非常的吃惊呢，马拉多纳减肥40斤却遭到网友质疑真伪，你也是这样想的吗? 上个月初，球王马拉多纳的女儿达尔玛马拉... - 四式瑜伽瘦身操 有效减重
查看全文>>瑜伽是一项非常柔和的瘦身运动，不像跑步，打球之类的运动需要消耗大量的体力，而瑜伽不一样，瑜伽动作柔和，非常适合女生，经常练习能有效减重，还能提升自我气质，而小编今天要为大家介绍的一组猫式瑜伽运动，还能有效缓解经期疼痛。 瑜伽属于温和的运动，... 
推荐白领必备瘦身术 不耽误工作，也能减重哦
查看全文>>长时间的不运动会导致机能的下降，尤其是工作忙碌的白领们，上班忙工作，下吧忙应酬，根本没时间去进行锻炼，时间久了也久导致下半身的肥胖，腹部又是最容易长肉的部位，稍不注意就的肥肉横生。白领们可不能在放纵自己拉，赶紧开始减肥吧。下面为白领们推荐... 
胖妹成功减重26公斤 分享减肥秘诀
查看全文>>减肥的美眉你在用什么减肥方法减肥呢，瘦身效果是不是让你满意呢?如果不满意，那么就换一种减肥方式吧!小编给大家推荐一位减肥资深人士的减肥方案，运动+饮食，成功减掉26公斤呢!是不是让人无法相信呢，不过看看她减肥前后的体型你就会相信了! 我相信每个曾... 
美国女子15个月减重近百斤 终圆参军梦
查看全文>>减肥的美眉不要说减肥很困难，小编给大家推荐一个瘦身的榜样。在美国俄勒冈州，有位叫道格拉斯的肥胖女子，为了达到参军的标准，花了15个月减重近百斤，最终圆了她的参军梦!是不是很励志呢，来看下她减肥前后的对比吧! 梦想参军的美国俄勒冈州女子道格拉斯得... 
台湾女星张芯瑜成功减重20斤
查看全文>>台湾女星张芯瑜一直都是肉派女星的代表，出道时就一直是肉肉的，曾经屡次减肥失败的她，如今可是华丽蜕变成瘦美人了，而且一直都没有复胖的现象，至今都保持着纤细的体型。肉肉的小小瑜依靠弹力带加饮食的搭配成功甩肉20斤，是不是很羡慕... 
西班牙女子手术减肥过程爆红 手术减重近50斤
查看全文>>随着生活水平的提高，肥胖的人也越来越多，肥胖问题不仅仅是影响美观，还影响到人们的身体健康。所以减肥便成了最人们的话题，什么样的减肥方法能比较有效是大家最关注的!近来西班牙女子桑德拉通过手术减重近50斤爆红网络，让人难以想象，下面看下她的减肥新... 
西班牙31岁女性手术减肥 减重48斤
查看全文>>减肥是几乎是所有女人的事，每个女人都渴望拥有完美傲人的苗条身材。就因为这样很多减肥方法都在网络上走红，但效果不是很理想。所以人们就会选择效果能更加明显的方法手术减肥，西班牙的一位31岁女子就通过手术减肥减掉了48斤，这个数字是不是吓到你了呢?一... 
节食减肥不靠谱 7种减重食物任你吃
查看全文>>如果你还在节食减肥，那么你就是对自己的身体不负责，节食减肥伤身伤健康。很多食物都是减肥的好帮手，只要你吃对了就能瘦，这样你就不用忍受节食减肥带来的痛苦啦！想知道什么食物有利于减肥吗，下面小编给大家推荐7种减重食物，你还可以好好享受减肥的过程... 
美64岁男子8个月减重30公斤 胖子变肌肉男
查看全文>>很多美眉都在抱怨怎么减肥这么困难啊，减肥那几个月甚至年都没见成效，这是让人郁闷!美眉可知道那是你减肥方法肯可能本来就没有减肥效果哦!美国一位64男子用时8个月减掉了约31.8公斤，是不是觉得很不可思议呢，下面看看下这位美国男子是怎么减肥的吧! 左为减... - 另类的减肥方式 芒果带皮一块吃能为你快速减重哦
查看全文>>又到了一年一度长肉的冬季了，美食与瘦身不能同时兼得。不过现在这种局势已经被打破了哦，既能吃到美食，又能得到苗条身材。小编要推荐给大家的是芒果减肥餐芒果是一款味道鲜美，又能抑制脂肪生成的美味食物。不过，今天小编要说的芒果减肥餐，是连皮带果一... 
美女示范瘦腿动作 8组运动为你瘦腿减重
查看全文>>修长的美腿会给人第一美的印象，腿是女人的另一张脸，可想而知，一双美丽的大腿有多么重要，冬天你还不减肥你想等到什么时候呢?即使是冬天也不能因为暂时有厚实的衣服遮掩而延迟减肥计划，作为一个现代女性，可不能让肥肉长满你的身体哦，快跟着美女教练学习... 
减肥莫跟风 盲目减肥惹疾病
查看全文>>苗条纤瘦的身材是每个美眉都想拥有的，所以几乎每个女人都在减肥，立志要瘦成一道闪电!其中也包括不需要减肥的美眉，别人都在瘦那不是显得自己胖了，减肥已经变成盲目跟风了。任何事情都是物极必反，盲目过度减肥可能会引起6种疾病哦，美眉减肥可要适可而止!... 
男子挑战减重极限 打造一天减重22斤的神话
查看全文>>减肥是个漫长的过程，能在一周减掉10斤已近是神一般的速度了。然而却有人挑战减肥极限，居然能在24小时内减重22斤，这个数字连小编我都不敢相信，这样的神人你相信吗?如果这是真的，那有多少减肥美眉为之疯狂，这是她们减肥的梦想。下面一起来揭晓谜底吧! 一... 
三日瘦身苹果餐 减重还能保养肌肤
查看全文>>苹果被称为全方位的健康水果或称为全科医生，苹果可以使皮肤红润光泽、有弹性，能有效控制血糖，减肥效果非常好。想减肥的美眉可以选择三日苹果减肥法来减肥，一段时间后你会发现你不仅瘦下来了，同时皮肤更加细嫩了! 但医学专家称，此法减掉的主要是水分，... 
花生减肥 避开吃花生的误区 轻松减重
查看全文>>很多女生或许知道吃花生能减肥，那你知道为什么吃花生能减肥吗?怎么吃能减肥，吃多少能减肥吗?没关系，小编告诉你，花生对于减肥是很有效的，营养价值也是很丰富的，现在跟着小编一起来看看花生减肥法吧! 营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱... 
明星瘦身食谱，让你一个月减重25斤
查看全文>>只要你努力践行以下的瘦身食谱，保证你会吃出窈窕身段哦，很快你就可以穿下小一码的紧身衣物了哦。下面就让小编告诉大家明星都怎么吃吧! 第一天减肥食谱 早餐一颗柳... - 专家量身为你定制四周健康减肥计划
查看全文>>不同的体质和体型肯定需要不同的减肥计划，有什么方法最适合你，一定要掌握一些基本健康的减肥常识，本期专家给你量身定制的一款减肥方案，看后你一定受益匪浅，要注意保持哦。 ... 
教你如何选择低糖量的“减重面包”
查看全文>>重油重糖一直是面包的最大特色，因为糖让面包松软有味，油让面包润滑可口。可现如今，酵母的出现带来了面包制作的革命。如何选对面包可是关系着减重大计的。下面让我们来看看用天然酵母做成的面包，几乎不用油，一点点的糖则是为了促进酵母的生长，比起一般... 
秋季减重妙招，让你轻松拥有撩人身姿！
查看全文>>不管夏天如何过去了，但你身上的赘肉却依然留在原处!怎么甩掉这些令人厌恶的脂肪呢?小编，下面为与你分享秋季减肥妙招，让你轻松瘦出撩人身姿! (点击图片进入下一页) 秋季没有了夏季的炎热，虽然多了一些凉风习习，但是身上的脂肪还是从夏季来到了秋季，一点... 
喝水时间掌握好 不用节食也减重
查看全文>>正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。 饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的... 
起床3件事 做到让你轻松减重
查看全文>>正所谓：一年之计在于春，一日之计在于晨!想要减肥不妨就从每天早晨的良好开端开始，起床后做到下面3件事，轻轻松瘦减重!副标题 早起对于你而言很痛苦吗?不妨放一杯白开水在床边，可降低血液黏稠度，有助于更快清醒，起床后立刻喝一杯白开水，不但有助... 
解救白领久坐族 减重方法在此！
查看全文>>白领久坐族，解救你的减肥高招就在下面!不想再看到赘肉横生的小肚腩和粗壮的双腿，下面这些瘦身方法你一定要记住哦!减肥需要毅力和循序渐进的坚持，不要总想着一天瘦下来!副标题 1、一天三餐按时吃 不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘... 
学会瘦脸妙招 让你视觉上减重10斤！
查看全文>>明星般精致的巴掌小脸让不少美眉羡慕不已。的确，巴掌小脸既上镜又有显瘦的效果!瘦脸成功，体重看起来起码会减轻10斤，那么马上来学学小编推荐的瘦脸小方法吧!副标题 脸颊肌肉锻炼： 脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一... 
轻松享瘦心理作用，减重超有效
查看全文>>跟那些节食或者运动的减肥方法相比，小编今天介绍的减肥方法绝对够另类。你知道吗?想象和心理作用也可以为瘦身添动力呢!这可绝对不是异想天开。下面小编就来详细介绍下心理减肥方法，让你发挥想象的翅膀，享受超有效的减重体验吧。 尝试过各种减肥方法，可是... 
水果减肥方法教你巧吃水果有效减重
查看全文>>最近下雾的天天气挺多的，专家说了，建议我们少做户外活动。户外活动一停，体重上升了肿么办?有没有宅在家里也能减重的办法?要说宅家减重，最享受的莫过于水果减肥法啦。不过很多人对水果减肥法存在不少误解，以至于没有发挥好水果减重的作用。下面小编就教... 
15个走路减肥心得助你轻松减重紧实身材
查看全文>>走路是减肥中最轻松而有最有效的运动方式，但是要想让减肥效果达到最大化，仅仅是走还不够，还要会走。走路瘦身可有很多讲究哦。下面分享15个走路减肥心得，帮你有效燃脂快速瘦身，即使在平常散步中也能轻松减重塑造好身材。 ◎走路前，你要准备这6件事 1、... 
美味减肥餐快速减重吃出苗条
查看全文>>又下雪了，天越来越冷，能坚持上班就已不错，再坚持运动就有点强人所难啦。连小编这么爱运动的人都缩在家里盖着被子看电视，更不要说其他畏寒冷懒惰的妹纸啦。宅在家里该肿么减肥捏?小编分享冬季减肥餐，让你宅在家里也能快速减重吃出苗条身材。 MM们总是希... 
番茄减肥法 营养味美又减重
查看全文>>番茄味道鲜美是很多MM们的最爱，它不但含有多种营养成分，比如茄红素、果胶、柠檬酸及苹果酸，总之番茄好处多。正因为番茄优点这么多，才衍生出好评多多的番茄减肥法。下面，小编为你介绍番茄减肥法原理及番茄饮食方式。 番茄为什么可以减肥肉? 番茄可以成功... 
5个日常减肥方法，控制旺盛食欲，轻松减重瘦身
查看全文>>温饱是人的基本生活问题，口腹之欲也是人的正常需要，为了减肥，多少妹纸忍饥挨饿，苦不堪言... 
24小时减肥计划让你足量减重做个幸福吃货
查看全文>>对于吃货来说，饮食减肥无疑上个苦差事，一日三餐不仅不能吃好，更不能吃饱，基本的温饱解决不了，做人好纠结的说。其实要想成功瘦身，不一定要克制自己的食欲哦。上帝给了我们这么丰富的味蕾，如果一味克制岂不是拂了上帝的美意么?下面小编教你做好24小时减... 
饮食减肥常识，降低血糖控制食欲，减重美食不冲突！
查看全文>>很多妹纸为了减肥，盲目拒绝美食，甚至从打减肥开始，连顿饱饭都吃不上，这是何苦来哉!小编告诉你，要想有效减肥，并想让减肥成果长长久久地保持下去，盲目节食可是不行滴。下面分享一些饮食减肥常识，帮你合理降血糖，有效控食欲，美食与减重合二为一。 想... 
正确节食减肥，让瘦身减重无懈可击
查看全文>>同样的节食减肥，为什么有人成功，有人失败捏?小编告诉你，在节食减肥的问题上，也存在不少误区哦。那些失败的MM，估计就是踏入减肥误区啦。今天小编就来介绍这些节食减肥存在的误区，有效避开这些误区，瘦身完全没问题哈。 减肥作为每一个女人的终身大业，... 
产后减重首要条件是健康
查看全文>>当年看张柏芝产后立马开始瘦身运动就挺揪心的，深感明星之不易，当时心里就犯嘀咕：会不会伤害身体呢?专家说了，产后要瘦身，想尽早恢复曼妙身姿，首要条件是健康。就是要保证在身体健康的情况下才开始做身材恢复功课哦。 生下第三胎的小S，没多久即重返《康... 
达人节食减肥经验帮你迅速减重做个瘦美人
查看全文>>减肥的两大必备武器，一是节食一是运动。可是有些MM没时间或者不喜欢运动，可不可以只靠节食减肥呢?只靠节食貌似也有些可行性，但是有些细节还是要多多注意。否则即使减肥，也要付出不小的代价，甚至身体从此再难恢复。 很多MM因为没有时间精力疏于运动，所... 
速瘦技巧超短时间内帮你减重
查看全文>>很多急性MM是受不了细水长流的减肥方式的，速战速决的方式最受她们欢迎。小编今天介绍的减肥方法和秘方，绝对是速战速决式的，短短一周就能让你减出理想体重。还等什么?赶快试试吧。 ■ 4个减肥方法，一周减N斤! 【1】蔬菜汁减肥法3天减2kg 觉得喝水太寡味，... 
日韩剧集中的大热减肥食谱，美食减重不冲突！
查看全文>>因为日韩剧中比比皆是帅哥美女，所以小编很喜欢看日韩剧，爱美之心，天经地义嘛。看多了，难免会想入非非，总在想如何像那些日韩明星一样拥有迷人身材捏?今天小编找来热门日韩减肥食谱，想塑造完美身材就一起看看吧。 MM们可能都曾经经历过被日韩剧中感人的... 
9款养颜减肥蔬果汁 让你在美味蔬果汁中喝出窈窕减重不反弹
查看全文>>减肥的方法虽然多，可是真正有效又不遭罪的却没几个，这也是很多人难以把减肥进行到底的主要原因吧。今天小编就要彻底打破MM们对减肥的旧观念，介绍9款美味减肥果汁，让减肥一样可以有滋有味好享受。 多食水果蔬菜有利于减肥瘦身，而且果蔬营养、美味、具有... - 快瘦蜂蜜减肥法 减重不再需要戒掉甜蜜！
查看全文>>甜食是公认的减肥大忌，要减肥首先要戒的就是甜食，这对喜欢甜食的MM来说无疑是一种巨大的折磨。有什么办法既可以不影响减肥效果又能满足甜美的欲望呢?小编推荐喝蜂蜜减肥法，低热量不戒甜，当得起减肥方式首选哦。 谁说减肥一定要戒掉甜食?谁说甜食一定都是... 
黑米瘦身法 美味减重不麻烦
查看全文>>减肥人士要面临的最大挑战就是自己时时亢奋的食欲，吃不饱的肚子经常造反，煎熬的不行... 
推荐明星减肥秘诀 帮助你快速减重 S型立现
查看全文>>爱美之心人皆有之，看着屏幕上那些光鲜耀眼的明星，不羡慕才怪呢。明星也是人，她们怎么会把身材保养的那么好?有什么绝招吗?下面就跟小编一起看看明星快速减肥方法，咱也来个快速减重，塑造S型身材。 为什么电视上的女星总是能够时刻保持着超正的身材，不管... 
吃豆减肥法 轻松减重瘦出好气色
查看全文>>小编今年九月去大连旅游的时候，看到当地人卖一种叫做树腰豆的东东，就买来尝了尝，感觉味道不错，吃了几粒就会有饱腹感。小编灵机一动，何不用它当作减肥食品呢。其实各种豆类都可以当成减肥食品滴，而且不同颜色的豆类减肥效果也各不相同。下面就跟小编一... 
7款适合秋天的减肥食品 排毒减重相辅相成
查看全文>>一直在为瘦身而奋斗的MM们，秋天到了，你是否对减肥食谱进行了相应的调整呢?要知道因时因地制宜，才会取得减肥战斗的最后胜利。那么，秋季该怎样健康饮食减肥呢?适合秋季减肥的食物有哪些?下面小编为你介绍7种食物，让你在这个秋天减重养生两不耽误。 夏天过... 
快速减重要避开的饮料减肥陷阱
查看全文>>有些MM出去应酬的时候，为了减肥大计着想，常常不吃主食，只吃些菜喝些饮料就OK。可是时间一长却发现，自己的体重不降反升啦，到底是哪里出了问题?小编告诉你，问题就出在饮料上，一瓶饮料的卡路里可能相当于十块糖呢。下面小编告诉你如何避开饮料减肥的陷阱... 
降血糖控食欲 减重美食不冲突
查看全文>>这个季节凉了，穿的衣服厚重些，身材曲线暴露的不太多，MM们对减肥好像也不是很重视了。可是春末夏初妹纸们可不是这样的，她们总是觉得减肥速度太慢了，要快快瘦下来，好穿上漂亮的裙子... 
控糖减肥法 不忌口一周减重3公斤
查看全文>>控糖减肥法现在已经成为话题，那么你是否对这种减肥方法有所了解呢?这种减肥方法的实施中你可以不用忌讳肉和蛋，就连喝酒也无所谓，你只要控制糖分摄入就可以了，下面就来让我们看看吧。 控糖减肥甩赘肉 速减3公斤 身体不会疲累，但的的确确能瘦下来!控糖减... 
馋嘴MM的果冻减肥法 快速甩肉减重24斤
查看全文>>爱吃零食，尤其是果冻，但是却纠结害怕肥胖，有没有两全其美的方法呢?那你有没有听说过果冻减肥法呢?小编告诉你其实吃果冻也能减肥的。果冻含有一种叫做海藻胶的可溶性纤维能够调节肠道功能，有助于人体排毒减肥。所以，贪嘴爱吃的MM们不妨使用果冻减肥法让... 
咖啡很不对反胖 五个细节让你提神减重
查看全文>>有很多白领们因为工作累，或者熬夜没精神都会为自己冲上一杯咖啡来提提神，顺便减减重。但是你知道吗?喝咖啡也是有讲究的，喝咖啡的方法不对，不但不能起到上述效果，还会有反作用。所以，想喝咖啡减肥?你还需注意这5个细节。 很多人会说喝咖啡伤胃、易造成... 
春夏减重26招 招招助你甩赘肉
查看全文>>减肥瘦身必须因人而异，每个人的情况不同，所以减肥方法也会有不同。所以那些铺天盖地的配方及训练技巧向我们涌来。那么到底哪种减肥方法是简单而有效的战术呢?能够真正帮助任何人成功减肥并巩固战果的呢?下面就让我们一起来看看吧。 1.不喝酒。然后将每天多... 
凯特·哈德森跳钢管舞减肥 黛米·摩尔狂饮茶减重
查看全文>>减肥?瘦身?这两个词是女人挂在嘴边最多的话题，随着夏天的到来减肥瘦身狂潮再次刮起， 都说五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲，一句话道出了上千万女性夏日的宣言;没有最瘦，只有更瘦。为了漂亮，不少女明星坦言好久没有吃饱过!她... 
春晓刘芸分享减肥“光速瘦”明星瘦身刷新减重纪录
查看全文>>别总是觉得减肥瘦身是个不可能完成的人物，再苦再累每个女孩还是都希望自己能够拥有纤瘦窈窕的身材。就像身材永远没得说的春晓和生完宝宝一个月瘦了37斤的明星刘芸，他们一直都非常注意自己的身材，并且也是通过平时的努力才能保持身材的，下面看看春晓和刘... 
3款红豆快速减肥食谱 让你周周都减重
查看全文>>减肥瘦身食美食是很多女性朋友都会选择的，而红豆则是受女性们推崇的瘦身明星，不仅能够帮助消水肿除便秘，还能补血养颜，让你在减肥瘦身同时还能美容换肤。下面就来看看以下的3款红豆快速减肥食谱，让你1周轻松瘦5斤。 一、红豆4大减肥功效 红豆具有补血养... 
烹饪白菜瘦身食谱 快速月减重30斤
查看全文>>最近有说法吃白菜能减肥，这是真的吗?答案是肯定的。你可以每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。正在愁苦如何减肥瘦身的MM不妨来试一试哦。 白菜减肥法 白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕... 
董洁瘦身不信减肥药靠好方法 为张艺谋减重30斤
查看全文>>近日，董洁以一袭素色收腰短裙亮相现身上海出席某商业活动，颇为优雅，娇瘦的身材，小清新的风格让大家眼前一亮。大家肯定想不到，现在如此瘦小的董洁曾经是个体重超过110斤的肥姑娘，为了成名她一下子减去30多斤体重，终于换来了不俗的成绩。下面我们就来看... 
SISTAR多顺自曝如何控制食欲减重7kg秘诀
查看全文>>近日据悉在韩国首尔狎鸥亭某演播室，韩国当红偶像SISTAR组合举行了SHOW CASE。SISTAR的老小多顺在接受采访中表示，自已为了发新曲《我自己》辛苦的减肥瘦身3KG，同时加上发《So Cool》时减肥4KG，自己已经成功的减重7KG。当被问及减肥秘诀时，多顺称自己不喜... 
《oh! my lady》崔始源减重练身材 快速爆发力运动练肌肉
查看全文>>据报道韩国偶像组合super junior成员崔始源接拍了《oh! my lady》，成为剧中男主演，也正因为如此他减去了8KG以满足角色出演。在剧中崔始源饰演成民宇，为了能更好的表现，崔始源利用3周左右的时间减去的8KG体重。并且与F(X)成员雪莉共同亮相与T型台。那么崔... 
现实版情侣“瘦身男女”半年减重80公斤变辣妹猛男
查看全文>>想必大家都看过《瘦身男女》吧，想这种立志减肥的电影有甚多，你一定认为只有在电影中那些肥胖的情侣才会减肥成功，蜕变成辣妹猛男。其实现实生活中还真有这样的事情，韩国一对超重情侣决定减肥，两个人在6个月后一起减下80公斤，据报道，这对韩国情侣原本不... 
减肥达人的减重忠告 对症下药成功击退肥胖
查看全文>>肌肉型肥胖、水肿型肥胖、脂肪型肥胖、产后型肥胖，不管你是属于哪种类型的肥胖，想要成功的击退这些肥肉，我们要明白几个基本观点，找到相对应的减肥方案。下面跟着小编一起来找找吧! 首先，是几个基本观点希望能够明白： 1、一个人胖不胖，每个人都每个人... 
番茄醋减肥方法让全身slim-up 3个月火速减重34斤
查看全文>>春季瘦身你试过多少种方法呢?今天小编要为大家推荐的是番茄醋减肥方法，是完美结合了西红柿减肥法与喝醋减肥法，你只要早晚喝一杯，什么水肿，便秘，新陈代谢都能够有效地改善，下面就来为你清理体内，让全身slim-up，3个月就能火速减重34斤。 番茄醋快速减... 
7天减重4斤的减肥粥 快速瘦身之选
查看全文>>饮食减肥方法是很多减肥人士热衷的减肥方式，但是有哪些种是可以快速减肥瘦身的呢?今天要为大家推荐的就是7天减重4斤的减肥粥，既健康又营养，还能代替主食让你有饱腹感，下面我们教你一周快速减肥食谱，快来看看吧。 白粥的基本做法： 白粥的基本做法 白粥... 
吸脂减重 9种有效减肥食物
查看全文>>减肥不一定要抽脂节食或者高强度运动，只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天小编推荐你9种吸脂减重最有效的食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。想要瘦身的妞们快来试试吧。 黄瓜 1.海带 海带含有大量纤维和碘、钾、钙... 
神奇瘦身 坚持一周就能减重2-3公斤
查看全文>>每天只需2分钟，神奇的瘦身效果睡手可得，坚持一周，就能减重2-3公斤，持之以恒既能练就曼妙身姿，还能提高身体机能。 医学研究表明，骨盆的位置是否正确十分重要，如果骨盆位置发生了歪曲，整个身形都会扭曲。臀部、大腿等下半身的肥胖问题多是由脊椎骨和骨... 
5种自行车减肥法 养生又减重
查看全文>>大家可知道，骑车方式有哪些？不同的骑车方式对减肥塑身起着不同的效果，是一种很好的户外运动。下面就告诉你这种减肥塑身的户外运动！ 有氧骑车法--以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。... 
分享：成功减重30斤经验
查看全文>>网友的烦恼：本人从去年冬天开始就发胖，特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了，满身的肉肉藏不住了，又该减肥了。这一次我想健康地减下来，有什么好的减肥方法吗？ 解答： 春天来了，又到了姐妹们高喊减肥口号的时候。可是怎么... 
80后新妈教你如何让轻松减重
查看全文>>产后妈妈应该怎样快速瘦下来，击退脂肪。一起看看这位准妈妈的产后瘦身秘笈吧，狂瘦17斤哦。下面就跟大家分享一下我减肥 过程中总结的几点经验吧。 本人抱着誓死如归的精神投身家庭事业，有了我可爱的小 宝宝 ，宝贝的到来给我带来了无尽的欢乐，同时也给我... 
产后减重无需台心急
查看全文>>许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。 这是身体本能地储备能量物质，以预... 
MM先别急着紧急减重
查看全文>>33岁的王女士到广州市第一人民医院减肥专科减肥，医生刚开口询问情况，这位王女士就迫不及待地说：“医生你不用跟我说这么多大道理，干脆一点，要吃什么药你就开，该抽（脂）哪里就抽哪里。一句话，就是要快... - 懒人必看：准妈妈减重很轻松
查看全文>>穴位埋线减肥法 懒惰指数：★★★★★ 只要往身体里埋进几根1厘米长的蛋白线 接下来照样吃喝玩乐悠哉游哉，赘肉就会无声无息地缓慢消失——这就是最新流行的“穴位埋线减肥法”。 经高科技专利技术从生物蛋白中提取的活性物质制成“磁力生物蛋白线”，在人体... 
快看！网上疯传的减重秘诀 TOP七
查看全文>>网上疯传的美容秘诀，瘦身方法很多很多，对你是否有用呢？不知道，但记得健康的方法才好开始尝试哦。 一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果？ 1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重 2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场 3、喝醋... - 轻松减重 OL最爱10分钟变瘦秘诀
查看全文>>... 
网友心得 产后妈妈健康减重40斤
查看全文>>为了生宝宝，我足足胖了40斤!月子过后我开始了减肥计划，为了不伤身体，我没有使用魔鬼减肥法，而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。 排毒 第一、排毒 有过减肥经历的jm一定有过这样的感受，我明明吃的很少了，饿得我头昏脑胀... 
圆脸肥臀李湘瘦身成功 减重20斤
查看全文>>李湘自从怀孕之后，便与“胖”字结下了不解之缘。生下女儿之后，李湘似乎不着急瘦身，出现在公众面前的李湘总是胖乎乎的样子。近日，李湘终于复出主持了了，身段也比早前瘦了一些但仍需努力。 李湘瘦身成功 11月12日晚，筹备3个月的嘉丽购物频道盛大开播，瘦... 
5个排毒妙方 美肤又减重
查看全文>>很多女性在保养品上投资重金却依然见不到效果，有没有想过是身体内部出现了问题？体内充满了毒素，肌肤自然不会好，不论擦多少保养品都是浪费。只有先净化身体内部，才能真正有效的改善肌肤色泽。 便秘（图片来源：图为媒） 一、九大问题告诉你 你的身体充满... - 6年减重45公斤变身减肥达人
查看全文>>减肥是很多爱美姐妹都忧心的事情，在碰到减肥难题的时候不妨去参考一下减肥达人们的减肥经验，你将从中获益良多。下面这位减肥达人胖蜜用了6年的时间，从98kg见到了53kg，足足减轻了45kg之多。减肥过程中胖蜜用过不少减肥方法，总结出减肥心得就是要少吃多运... 
产后妈妈健康减重40斤
查看全文>>为了生宝宝，我足足胖了40斤！月子过后我开始了减肥计划，为了不伤身体，我没有使用魔鬼减肥法，而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。 排毒 第一、排毒 有过减肥经历的jm一定有过这样的感受，我明明吃的很少了，饿得我头昏脑胀... 
10款自制减肥茶 减肥消脂瘦身轻松减重
查看全文>>减肥有多辛苦？不能吃自己爱吃的，不能喝自己爱吃的。减肥就等于拒绝美食？其实不然，教你自己动手制作十款有消脂作用的瘦身饮料，保证美味又不发胖。 蜜柚绿茶 1、蜜柚绿茶 材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。 做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，... 
半断食减肥法 一周健康减重9斤
查看全文>>半断食减肥法的好处 半断食并不是不让人吃东西，而是要让人们有节制的吃，按照饮食计划吃。半断食食谱多为稀饭、酱菜、豆腐、味噌汤、蔬果汁、酸奶等清淡健康食物，多吃有利于身体排毒。 每两个月进行一次体内健康SPA，不仅可以调整肠胃、甩掉多余的脂肪和赘... 
今夏减重20斤 白粥功劳大
查看全文>>减肥是一个循序渐进的过程，夏天胃口不佳但是减肥也要保证自己每天能量的摄取，如果每天身体最基本的热量达不到需求就很容易造成低血压，晕眩等症状，下面小编为您介绍一个白粥的瘦身食谱。 第一天： 早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：... 
新红楼黛玉夏日减重10法则
查看全文>>新《红楼梦》开播以来板砖如潮：宝玉像鬼魂，黛肥钗瘦黛玉压力巨大，曾一度暴食，体重猛增，幸好巧遇减重高人指点，采用《夏日减重10法》，效果显著，才经得住狂风暴雨的舆论考验。 户外享受阳光 1． 户外享受阳光 越是喜欢运动的人，越喜欢夏季。夏天阳光普... 
10分钟美体操 减重快狠准
查看全文>>想要变瘦的mm不要在犹豫了哦，赶紧行动起来，想要变漂亮就靠这一次了哦。减重快狠准，你绝对不能错过。 4分钟活力有氧 想要真正赶走身上多余赘肉的爱美一族，一定要勤做有氧运动，帮助增加脂肪消耗，减少脂肪比例，并提升心肺功能，活力有氧运动特别设计扭腰... 
“美容圣品”牛奶美白 多喝减重平腹
查看全文>>用牛奶减肥，是现实生活中最理想的选择，而且对肌肤和身体健康，都有很好的帮助。那么到底喝牛奶该怎么减肥瘦身呢?身材的完美，无论是通过外力还是减肥食谱，都是可以实现的，试尚网小编马上就为你推荐喝牛奶减肥的好方法，看看它是如何减肥的吧! 关于瘦身、... 
冬季减肥瘦身的方法 科学减重
查看全文>>冬季本身是食补的最佳季节，但是很多人在尽享美味的过程中，忽视了减肥瘦身的方法；专家指出，减肥瘦身的方法重点在于调理新陈代谢，保持身体的健康。但是该怎么做才能健康减肥呢？小编告诉大家，冬季的饮食养生也要注意平衡摄入营养。下面，让我们一同去学... - 3日减重6斤 超快速瘦身食谱
查看全文>>咖啡或茶餐（3日减5磅） 第一天 早餐：黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱2汤匙、烤面包1块 午餐：黑咖啡或茶或水、吞拿鱼 晚餐：瘦肉（任何肉类均可）2大片 、肉豆1杯 、红菜头1杯 、苹果1小个 、云呢拿雪糕2汤匙 第二天 早餐：黑咖啡或茶、香蕉半只 、烤面包1块... 
喝适量红酒就可以轻松减重
查看全文>>红酒减肥新招具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。可是，近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。那么，喝红酒到底是增肥还是减肥呢？ 我们认为，红酒能减肥的理由如下： A.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C... 
豆类减重夏天最佳吃法
查看全文>>记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔! 豆豆属低热量食物： 减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质... - 减重班的一周减肥菜单
查看全文>>每日早餐：芭乐(番石榴)或番茄1个、蛋2个及无糖黑咖啡1杯。 小编注：芭乐为番石榴之俗名。其果实营养丰富，多吃能预防老化，排除体内毒素。 星期一 午餐 水果拼盘(不限量，但不能过量)芭乐+番茄+葡萄10数粒，(或不含糖分、水分过多之水果均可) 晚餐 蛋2个+蔬... - 不知不觉10种减重法
查看全文>>减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至... 
制订持久减重的减肥计划
查看全文>>减肥是件需要毅力的事，不管你选择什么方式来减肥，重要的是由始至终地坚持！每当小有成绩时沾沾自喜，而稍不注意就又让肉肉重新回来了……怎样才能持久地减重呢？ 订出适合自己的计划为自己订出一个合身的减肥计划是最重要的事情，不能因胡乱减肥而伤了自己... 
3日快速减肥食谱可减重6斤
查看全文>>周末要和他约会，可是新买的衣服好像太紧了一点！如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉2-8磅(即1-3公斤)，不过你必须牢牢记住，即使减掉了3公斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养... 
几种中医瘦身粥让你轻松减重
查看全文>>冬瓜粥： 中医治肌无力肌萎缩让口腔溃疡不再复发 谈甲亢病的防与治 治疗皮炎湿疹荨麻疹 将新鲜连批冬瓜(冬瓜子、干品也可)洗净，切成小块放入粳米适量一起煮粥，冬瓜久服可减肥。 牵牛子粥： 先将粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉1克左右，煮成稀粥食用，牵牛... 
食物代换秘诀让你健康减重
查看全文>>怎样吃才健康？怎么吃才不会肥？是件令人困扰的事！减肥中的妳一定要均衡摄取各种身体机能必备的营养素，才能达到健康减重的效果，只要掌握食物代换秘诀，吃的营养很容易！ 不同食物中会包含不同营养素，所以最简单的吃法就是－－不偏食，才能享受美味又兼顾... 
寡糖减重新武器 高效解便秘
查看全文>>别以为减肥就要远离糖类食物，每天吃适量寡糖，不仅可以减重，还可以缓解便秘哦！ 每日寡糖3小匙，还原肠道健康好舒畅～ 寡糖存在于许多常见食物中，能帮助肠道正常运作，5种垃圾肠美眉吃都很适合。现在就让寡糖来替你解决恼人的垃圾肠吧！ 优势11日3小匙即... - 豆豆减重便宜实惠
查看全文>>还记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔！豆豆属低热量食物： 减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优... 
推荐对吸脂减重最有效的9种食物
查看全文>>减肥不一样要抽脂节食或者高强度运动，只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天推荐你9种吸脂减重最有效的食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。 1、海带 海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸... 
6款营养果蔬汁 夏季减重最优选
查看全文>>第一款：低卡蒟蒻果汁 材料：莲雾1个，火龙果1个，蒟蒻1大匙，纯净水300ml。 做法： 1.将莲雾洗干净后去蒂，火龙果去皮后切成小块； 2.将洗净的莲雾和火龙果小块放入榨汁机中，加入200ml纯净水打至细密； 3.再将剩下的100ml水倒入打匀；最后倒入杯中，加入蒟... 
“稀粥+豆腐干”减重8斤
查看全文>>每天晚上坚持只喝碗稀粥，外加几块豆腐干。坚持4个月后，不仅减轻体重8斤，缠身5年的“老毛... 
提高新陈代谢 冬天减重5大妙招
查看全文>>冷空气、好食欲，曾经的减肥大计一次次备受考验，你可别向寒冬投降！维持良好的新陈代谢，可以让你时时刻刻保持在活力十足的燃脂状态，快速消耗掉累积在体内的卡路里。 妙招1 击退冬天瘦身大敌 低体温 冬天的脚步逼近，体温也会稍微下降，小心，这可是会让你... 
减重先控制“吃饭”速度
查看全文>>专家提醒：暑假是小胖墩减肥的黄金期。夏季气温高，人的食欲不那么旺盛，新陈代谢速度加快，不像冬天那样容易长膘。胖墩们该好好利用这个减肥的“黄金季节”。 上海学龄期儿童的超重肥胖率已超过1/3，而且还在逐年增加。新华医院临床营养科主任汤庆娅教授介... - 每晚“稀粥+豆腐干”健康减重8斤
查看全文>>减轻8斤血压正常 今年60岁的朱汉威教授已经连续5年患有高血压。5年来，他一直坚持服用降压药，但多年研究肾内科的朱教授深知：药物都是通过肝脏、肾脏来排泄的，多吃药、乱吃药对身体总不好。朱教授心想：能否通过减肥来缓解病症？于是，他坚持每晚只吃到七... 
完美减重计划 20天窈窕上身
查看全文>>春季才刚刚开始，不少人就开始担心变形了的身材如何在夏季来临前恢复窈窕，你是否也在为臃肿的身材焦虑不已呢？想要维持窈窕的身材，除了要健康的饮食，还要维持定量的运动，运动的好处，除了可以维持身体的健康机能之外，还可以拥有令人称羡的身材，现在就开... 
7天瘦掉10斤 春晓刘芸减重真实记录
查看全文>>撰文/李懿靓 陈明明 刘芸 想产后“光速瘦” 孕中也得花心思 采访她时，印象最深的一句话就是，“生完BB后和老公在国外度假，沙滩上穿着比基尼，老公说我的身材和产前比没有任何变化。”而这一切都跟她从孕前、孕中、孕后考虑得足够周全扯不开干系。 1个月内... 
很轻松 胡萝卜这样吃可减重10斤
查看全文>>一、胡萝卜蛋饼 原料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。 做法： 1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁； 2、胡萝卜切小... 
一周减重10斤 最新瑞士柠檬瘦身方法
查看全文>>一周减重7-12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。 柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体... 
10款自制减肥茶 消脂瘦身轻松减重
查看全文>>1、蜜柚绿茶 材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。 做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。 蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。... 
抓住减重白金期 基础体温减肥法
查看全文>>什么是基础体温？ “基础体温又称静息体温，是身体处于最安静状态下的体温。测量基础体温最好是在早晨6-7点醒来尚未起床之前，睡醒不动的状态下进行。”田口早桐博士告诉我们。一般正常女性体温，除了在生病或有强压力的情况下，大多在0.3-0.5摄氏度的范围内... 
6+6速瘦秘技 懒人轻松减重的有效捷径
查看全文>>甜点 surprise 1高热量食物可以吃了 q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时段。 a：想吃高热量食品？可以！留到12点以 后 吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。 隐秘高热量食物逐个点... 
5个排毒妙方 有效美肤又减重
查看全文>>便秘 一、九大问题告诉你 你的身体充满了毒素！ 1、便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影... 
编辑推荐 网上流行的减重小秘诀排行榜
查看全文>>一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是效果？ 1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重 2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场 3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得 4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用 5、苹果减重法：一... 
分享劲瘦餐 每周28个鸡蛋帮你减重18斤
查看全文>>以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡 午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗 晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 星期二 早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水... 
漂亮女明星上镜 如何轻松减重30斤
查看全文>>对于女性来说，想要保持苗条的身材是很不容易的，一顿小小的宵夜足以让我们多了几十卡路里的热量，在光环下的明星们，她们都要时刻保持自己的完美形象。下面，我们来看一看通过减肥变化最大的这些女明星。 凯莉·安德伍德 1. 凯莉·安德伍德（carrie underwo... 
“春天不减肥，夏天徒伤悲”楼主晒减重过程
查看全文>>俗话说好女不过百，可我这个矮个子倒好，身上屯满了结结实实的肥肉，麒麟臂、大象腿这些伤感的词都是对我身材的生动描述，体重严重超标，看上去整一个小胖墩，还有个绰号叫小肥。看着周围JMS的骨感身材，真是羡慕妒忌恨，发誓：一定要瘦下来！！不过相比那些... 
为什么说减肥不等于减重？健康瘦身才是真
查看全文>>为什么说减肥不等于减重？很多MM在减肥时，常把体重计指针作为减肥的动力。指针上的每一个小小变动，都会成为她们每天心情的风向标。其实，减肥的目的是要减去人体多余的脂肪，使脂肪在人体的重量比例中明显减少。由于体重又会受到多方因素的影响，以减轻体... 
减重30斤 如何成为健康纸片人
查看全文>>起初，网上热传的一些减肥方式自己有尝试，甚至还有和身边一些同学一起尝试过，后果当然可想而知。在此，奉劝所以减肥心切的MM，千万不要使用减肥药物或是断食或是过度节食或是过度大量的运动，除非，你已经做好了失去健康的准备。 简洁自我介绍。女，身高16... 
胡静产后减重40斤 积极瘦身为工作
查看全文>>胡静产后减肥成功，性感亮相 近日，胡静在北京亮相三亚帆船赛发布会，一袭乳白色短袖配灰色短裙，看起来知性而优雅。诞下麟儿已一年半有余，但胡静的演艺事业几乎没有停顿，演戏、出书，做监制，身材也由之前的丰腴变得瘦削。她透露，与产后最肥时相比，她已... 
柠檬减肥法 一周减重7-12磅
查看全文>>一周减重7-12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天，这是获得自我康复的健康之旅... 
吃饱却减肥 每周减重达8斤
查看全文>>什么是T系数 什么是T系数： 当你食用碳水化合物，如一片纯谷物面包时，体内的一部分热量就会在消化食物过程中被内耗了，这种自体消耗的热效应被马丁教授称之为T系数，或者叫做瘦系数。 马丁-卡坦教授说，这种饮食方法操作起来非常简单，基本原则就是用碳水化... 
陈乔恩的3个减重不缩胸秘诀
查看全文>>台湾艺人陈乔恩拥有着32D的魔鬼身材，不是顶级美女的她却是顶级的少男杀手。最近整个人足足瘦了8斤，瓜子脸更加明显。身形纤细的她，却拥有凹凸有致的好身材，丰胸的秘诀在于爱吃富含胶质的食物，例如凤爪与猪皮。 瘦身不缩胸 晚上6点之后就不吃东西 陈乔恩3... 
节后排毒瘦身餐 3天快速减重
查看全文>>点击图片进入下一页 排毒瘦身 从健康出发 小长假过后，你是不是打算准备吃大量的流质食物，一趟一趟往洗手间跑，好让身体减轻负担，顺便赶走脂肪？这种想法固然很好，可是仅仅是这样做真的能达到排毒的效果吗？如果食物选择不当很有可能引起身体不适，你也会... 
酸奶混搭减肥法：1月减重12斤
查看全文>>酸奶减肥小常识 对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担...
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·《一代宗师》首映 章子怡大秀美胸13-01-07
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号