格温妮斯曾经饱受过敏症折磨，正是利用传统的中医排毒养生疗法减轻了疼痛并达到减肥目的。早睡早起，避免吃过多动物脂肪的食物，多吃排毒食品，以下是她对于排毒的建议：

　　*做深呼吸或温柔的瑜伽。

　　*夜间服用少量橄榄油，以协助肝脏进行消化，促进循环流动。

　　*如果有便秘的情况发生，可以饮用半杯蓖麻油或使用温和的草药帮助排泄，排便是排毒中非常重要的一个环节。

　　*在排毒过程中，皮肤会排除毒素，所以流汗是最重要的环节，无论是运动还是桑拿，一定要流汗。

　　*最后，确保食用的是有机的健康蔬菜，因为这是肝脏解毒和排毒过程摄取所有需要营养的最好机会。

　　“选用新鲜的食材，居家烹饪减肥餐，保持孩子和全家的均衡饮食。作为女人，要聆听身体的声音，让自己的身体也更加健康匀称。”格温妮斯的健康生活建议也如她的角色一样淡定且从容。