腹式呼吸瘦腹法

        对于腹部脂肪比较充盈的OL来说，最靠谱的瘦腹法其实是 “腹式呼吸”。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。不要小看了方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。即是是做在办公室里，也可以运用这个方法，时刻提醒自己保持这个动作，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。