25. 尽量不帮别人代买食物。不要好心替别人代买那些好吃但是高脂高热的食物，因为你很可能顺手给自己也买了一份。

　　26. 我已经开始变瘦了。每天给自己一个良好的心理暗示，让自己更有信心。

　　27. 我可以继续减肥 。偶尔大吃一顿或是一段时间没有运动，没关系，任何时候你都可以继续减肥。

　　28. 每周一次按摩。按摩有益身体放松和减轻压力，有助瘦身。