10个好习惯让你不知不觉变瘦(10)
来源：维度女性网 | 2011-04-18 10:55
| 精彩专题
9、向你的日记本坦白
大约记下你吃的每样东西--包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。
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