要想找到最适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。

　　其实很简单：一是青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大；

　　二是久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“大腿围”不理想，先做做下面的测试，弄清你为什么会变“嘟嘟腿”，才能轻松瘦下来。

　　测一测Test：你是哪型“嘟嘟腿”？

　　▲掂起脚尖，大腿有发紧的感觉？

　　△轻轻按一下大腿，肌肉不会很快弹起？