夏季5招完美击败“麒麟臂”(6)
来源：维度女性网 | 2011-04-18 12:18
| 精彩专题
第三步矫正身姿
1、双手抱于脑后，紧紧夹住耳朵，用力将手肘上抬，静止2到3秒后放松。
2、这个动作可以锻炼平时不使用的肌肉，同时还可以矫正身姿。
3、每天进行5－10次。
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