[导读]新《红楼梦》开播以来板砖如潮：宝玉像鬼魂，黛肥钗瘦……“黛玉”压力巨大，曾一度暴食，体重猛增，幸好巧遇减重高人金山指点，采用《夏日减重10法》，效果显著，才经得住狂风暴雨的舆论考验。

         1． 户外享受阳光

          越是喜欢运动的人，越喜欢夏季。夏天阳光普照，浑身迸发着运动的激情。关了枯燥的跑步机，涂上防晒霜，动起来享受阳光吧。

         2．保持舞动的节拍

         舞蹈是夏季塑身的上佳选择。从肚皮舞到拉丁舞，从踢踏舞到摇摆舞，从公园舞池到社区，从俱乐部到培训班，只要留意，夏日黄昏都有优美的旋律响起，只要愿意，你都能随着炫动节拍翩翩起舞。

         3．郊区采摘

          都市郊区都很多供采摘的果园子或菜园子，周末开车带着孩子去郊区亲近自然，还能收获亲手获得的低棒点、低卡路里的水果和纯天然的果子。田野里瓜果飘香，还犹豫什么，赶快行动吧。

         4．奔向海滩

          为什么不戴一个大草帽到海滩上溜达溜达呢！面朝大海，感受海水涨落，听着海浪的声音，或邀三五好友来一场沙滩排球，岂不美不胜收，和孩子海滩嬉闹也其乐无穷。