晚餐18点-20点

 　　排毒策略：炒大米刮脂

 　　这是减肥 沙龙网友提供的好方法，她说她第二天就特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能！于是她一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了。 

 　　炒大米刮脂做法：

 　　1、炒米的时候，要保证米是干的；

 　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；

 　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。