身材易胖区：大多数B型人的易胖区都集中在腰和腿两处，身型像水桶一样，腰身直直的，毫无线条。加上B型人也不适合激烈的竞争性运动，例如篮球和足球，但是体质比A型的人好，最适合娱乐性运动，例如跳舞和踩单车。最好维持每星期三次运动，运动前需要有适当的热身。

　　饮食建议：B型人的消化系统相当强壮，适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足，因为B型人体质需要有卡路里的奶类食物，应该大量进食奶类食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和B血型的人不适合，所以不宜多吃。

　　★促进体重增加的食物★

　　玉米：阻碍新陈代谢率、导致低血糖症

　　花生：阻碍新陈代谢效能、抑制肝脏功能

　　芝麻籽：阻碍新陈代谢、导致低血糖症

　　荞麦：抑制消化、阻碍新陈代谢效能、导致低血糖症

　　小麦：减缓消化与新陈代谢过程导致食物被储存成脂肪、而不是燃烧成能量、抑制胰岛素效能

　　★促进体重减少的食物★

　　绿色蔬菜、肉类、肝脏、蛋/低脂乳制品：有效帮助新陈代谢

　　甘草茶：对抗低血糖症