一天晒太阳10分钟

　　每天享受日光浴10分钟，我们的身体就会自动生产所需的重要维生素D。如果总是缺乏这种阳光维生素，就会导致骨密度下降和产生抑郁情绪。

　　1年体检一次

　　每年一次的体检，不要不以为然！如每年应由牙科医生检查牙齿一次，由妇科医生作癌症预防检查。从35岁起，每两年应检查皮肤和心血管一次，以发现早期疾病并及时治疗。五年做一次全面的癌症筛查。

　　1分钟惯用右手的人改用左手

　　搅拌沙拉、开水龙头、拨电话号码、按鼠标或梳理头发……一个惯用右手的人，每天不论什么时候，只有有空闲，就不妨改用一下左手来处理一些日常的小事。如果你是左撇子，也应间或使用一下右手——这可以改善两个大脑半球之间的联络，使大脑保持灵敏！