这个可是超简单的方法，相信各位姊妹一定会使用。只要将毛巾折好，放在头上走路，就能够变 瘦，简单轻易吧！走路时记得不要让毛巾掉下来，因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。

          步骤1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并预备一条毛巾。

          步骤2、将毛巾对折。用双手抓住两端。

          步骤3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作

          步骤4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

          步骤5、可交互做4次

           这个可是要同时穿上4双袜子 才行！先穿丝质的五指袜、再穿棉质五指袜、普通丝袜 、普通棉质袜。要照这个顺序穿才行的呢！快把这四个步骤记起来，别忘了喷点除脚臭液！